Lebensmittel-Tabelle - Übersicht der Nährwerte
Wir bieten Ihnen hier die Einsicht in Lebensmitteltabellen, um Ihnen Gelegenheit zu geben, Ihre Ernährung bzw. eine komplette Diät kalorien-gerecht zu
planen und Kalorie für Kalorie in Genuss umzusetzen und um leckere Rezepte ohne Reue zu verwirklichen.
Die Kalorientabelle enthält nicht nur Informationen über Kalorien (bzw. Kilokalorien), sondern auch über weitere Nährwerte wie Kilo-Joule, Brot-Einheiten (BE), Kohlenhydrate,
Fett und Eiweiß bzw. Protein.
Eine handfeste Kalorien- bzw. Lebensmittel-Tabelle ist absolut notwendig, um den Kalorienverbrauch und den Nährwertgehalt richtig zu projektieren,
beispielsweise eine Reduktionsdiät zum Abnehmen oder eine gezielte Ernährung bei Diabetes oder zur Verhinderung eines Diabetes Typ 2 (z. B. auf Atkins-
oder Low-Carb-Basis). Wichtig auch als Beitrag für "Wellness und Beauty".
Doch aufgepasst! Manche Nährwertangaben im WWW sind nicht unbedingt "unparteiisch". Auf der Suche nach weiteren Lebensmittelwerten fanden wir
oft "geschönte" Kalorien-Angaben, die irgendwie nicht zu den übrigen Werten (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate) passten - und umgekehrt. Und es sind
meist nicht irgendwelche Firmen, die ihre hochkalorischen Produkte "schlanker machen", wie man leicht vermuten könnte.
Besser also, man rechnet die Werte, die man so findet, selbst noch mal nach, um sein Depot an unnötigen Kalorien nicht zu vergrößern - was keine große Arbeit ist. Mehr dazu
siehe hier.
Auf dieser Website finden Sie umfangreiche Tabellen-Werke mit Tausenden an Werten, die wir zudem für die Lesbarkeit durch eine Suchmaschine aufbereitet haben.
Die Sammlung wird in Zukunft Stück für Sück erweitert. Es lohnt sich
also, immer einmal wieder zurück zu kommen. Nach Möglichkeit vermeiden wir geschützte Produktnamen und bedienen uns der Sammelbezeichnung. Also z. B.
Haselnusstafel statt der Markenbezeichnung.
Darüber hinaus steht Ihnen eine Suchfunktion für jeweils ein Suchwort zur Verfügung. Viel Spaß und neue Erkenntnisse bei Ihrer Suche!
NEU ERWEITERT: Ab sofort haben wir weitere Listen zum Direktabruf:
Lebensmittel-Allergien und Lebensmittel-Intoleranzen,
Vitamin-Tabelle,
Mineralstoffe -Tabelle,
E-Nummern-Tabellen,
Fatburner-Liste.
Ganz neu: Eiweißreiche,
fettreiche & kohlenhydratarme Lebensmittel.
Besuchen Sie auch unsere neuesten Web-Projekte:
1. Heilpflanzen-Tabelle.de
2. Labor-Werte.de
Die Lebensmittel-Datenbank wurde zuletzt am 08.02.2010 (08:23 Uhr) bearbeitet bzw. erweitert.
Und am 5. Februar 2010 durchbrachen Sie die 900.000-Besucher-Grenze (nach nur 32 Monaten online [Start: 13.06.07]) bei fast 4,5 Millionen Seitenansichten. Vielen Dank!
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