Lebensmittel-Tabelle – das Wesentliche
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Lebensmittel-Tabelle
Die Lebensmittel-Tabelle im Internet: Brennwerte, Broteinheiten (BE)*, Kohlenhydrate (KH), Fett und Eiweiß
 
 
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Lebensmittel-Tabelle - Übersicht der Nährwerte

 

Wir bieten Ihnen hier die Einsicht in Lebensmitteltabellen, um Ihnen Gelegenheit zu geben, Ihre Ernährung bzw. eine komplette Diät kalorien-gerecht zu planen und Kalorie für Kalorie in Genuss umzusetzen und um leckere Rezepte ohne Reue zu verwirklichen.

Die Kalorientabelle enthält nicht nur Informationen über Kalorien (bzw. Kilokalorien), sondern auch über weitere Nährwerte wie Kilo-Joule, Brot-Einheiten (BE)*, Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß bzw. Protein.

Eine handfeste Kalorien- bzw. Lebensmittel-Tabelle ist absolut notwendig, um den Kalorienverbrauch und den Nährwertgehalt richtig zu projektieren, beispielsweise eine Reduktionsdiät zum Abnehmen oder eine gezielte Ernährung bei Diabetes oder zur Verhinderung eines Diabetes Typ 2 (z. B. auf Atkins- oder Low-Carb-Basis, aber auch auf psychologischer Basis unter Zuhilfenahme von Suggestion oder Hypnose ). Wichtig auch als Beitrag für "Wellness und Beauty". Doch aufgepasst! Manche Nährwertangaben im WWW sind nicht unbedingt "unparteiisch". Auf der Suche nach weiteren Lebensmittelwerten fanden wir oft "geschönte" Kalorien-Angaben, die irgendwie nicht zu den übrigen Werten (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate) passten - und umgekehrt. Und es sind meist nicht irgendwelche Firmen, die ihre hochkalorischen Produkte "schlanker machen", wie man leicht vermuten könnte. Das gleicht manchmal einem Lotterie Spiel!
Besser also, man rechnet die Werte, die man so findet, selbst noch mal nach, um sein Depot an unnötigen Kalorien nicht zu vergrößern - was keine große Arbeit ist. Mehr dazu siehe hier.

Auf dieser Website finden Sie umfangreiche Tabellen-Werke mit Tausenden an Werten, die wir zudem für die Lesbarkeit durch eine Suchmaschine aufbereitet haben. Die Sammlung wird in Zukunft Stück für Sück erweitert. Es lohnt sich also, immer einmal wieder zurück zu kommen. Nach Möglichkeit vermeiden wir geschützte Produktnamen und bedienen uns der Sammelbezeichnung. Also z. B. Haselnusstafel statt der bekannten Markenbezeichnung (= generische Nahrungsmittel bzw. Nahrungsmittelbezeichnungen).

Darüber hinaus steht Ihnen eine Suchfunktion für jeweils ein Suchwort zur Verfügung. Viel Spaß und neue Erkenntnisse bei Ihrer Suche!

ERWEITERT: Ab sofort haben wir weitere Listen zum Direktabruf: Candida – Darmpilz – Mykosen, Bauchfett reduzieren – Bauchumfang abbauen?, Lebensmittel-Allergien und Lebensmittel-Intoleranzen, Vitamin-Tabelle.

Ganz neu: Eiweißreiche, fettreiche & kohlenhydratarme Lebensmittel.

Besuchen Sie auch unsere neuesten Web-Projekte:
1. Heilpflanzen-Tabelle.de
2. Labor-Werte.de
3. Puresleben.de

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*) Broteinheiten (BE) sind seit 2010 "obsolet". Wir benutzen diese Werte jedoch weiter, damit sich auch die älteren Diabetiker besser und wie gewohnt orientieren können, und damit die Jüngeren nicht in die (erwünschte?) Insulinfalle (bei Typ 2) tappen infolge "Maßlosigkeit".

Die Lebensmittel-Datenbank wurde zuletzt am 15.12.2017 (16:28 Uhr) bearbeitet bzw. erweitert.